Общая информация

Сколько бы вы не лечили зубы, но если вы не соблюдаете гигиену полости рта, то все старания стоматолога будут напрасными. Необходимо ежедневно убирать зубной налет с зубов, иначе он будет накапливается в естественных углублениях зубной эмали, в межзубных промежутках, у основания зубов, на деснах и в других участках полости рта, что неминуемо приведет к тому или иному заболеванию. Поэтому уход за полостью рта очень важно для каждого человека.

Я хочу научить Вас правильно ухаживать за вашими зубками и полостью рта.

2. Отбеливание зубов

Как часто можно делать отбеливание зубов? Какая методика самая эффективная и безопасная? На сегодняшний день наиболее эффективными технологиями осветления зубной эмали являются фотоотбеливание Zoom и отбеливание Beyond Polus. Хорошие эстетические результаты получают в обоих случаях, но метод отбеливания Beyond Polus все же более предпочтителен, поскольку холодный свет голубого спектра не имеет негативных эффектов, которые есть у ультрафиолетовых источников света, используемых при фотоотбеливании. Также преимуществом отбеливания холодным светом голубого спектра Beyond Polus является его комфортность – он не доставляет болезненных ощущений.

Степень отбеливания методом Beyond Polus составляет около 8-12 тонов, а занимает около часа времени. Традиционные методы, восстанавливающие белизну зубов, дают результат всего в два-три тона, не более. Но, каким бы комфортным ни было данное воздействие, обращаться к нему следует не чаще одного раза в год.

Если же вам просто требуется сделать зубы светлее не более чем на 1-2 тона, выбирайте профессиональную чистку зубов Air Flow, которая представляет собой воздействие струей, состоящей из смеси соды, воды и сжатого воздуха. Еще один вариант мягкого решения проблемы отбеливания – гигиеническая чистка зубов Clean Pro.

Правильная чистка зубов

Зубы нужно чистить 2 раза в день: утром до завтрака и вечером, перед сном. Это необходимо делать перед зеркалом, при этом следить за степенью их очистки.

Начинать чистку нужно с задней поверхности жевательных зубов верхней челюсти, затем сомкнуть зубы, перейти к наружной стороне зубов, потом очистить нижнюю челюсть и язык. Одновременно нужно чистить не более двух зубов.

  1. Зубная щетка должна быть влажная. Выдавите 0,5 см зубной пасты на зубную щетку.
  2. Для очищения задней поверхности зубов возьмите зубную щетку вертикально и ее кончиком делайте несколько движений вверх-вниз.
  3. Расположите зубную щетку под углом 45° к десне и легкими короткими движениями передвигайте горизонтально (вдоль десны). Благодаря этому, зубной налет переместится в межзубные пространства.
  4. Затем увеличьте амплитуду движения зубной щетки, чтобы налет с десневой линии и между зубами переместился в направлении режущего края и жевательной поверхности.
  5. Далее нужно очистить жевательные поверхности зубов короткими продольными и поперечными движениями, позволяя щетинкам входить в углубления жевательной поверхности.
  6. После очистки всех зубов очистите верхнюю часть языка мягкими скребущими движениями в направлении от корня языка к кончику.
  7. В заключение следует тщательно прополоскать рот питьевой водой.

Как показывает практика, многие считают использование зубной щетки и достаточным для поддержания здоровья зубов. Но это не так. Я настоятельно рекомендую Вам также использовать зубные нити (флоссы), зубочистки и регулярно ходить на прием к стоматологу.

Зубные нити

Применяйте зубные нити для удаления зубного налета с труднодоступных боковых поверхностей зубов и остатков пищи, задерживающихся между зубами. Существуют вощеные и невощеные зубные нити, круглая и плоская. Эффективность чистки разными видами нити одинакова, но плоская и вощеная нить более удобна, она не рвется, легче проходит сквозь контактные пункты и охватывает большую поверхность зуба.

Предлагаем ознакомиться  МКБ-10: K12 — Стоматит и родственные поражения

Зубочистки

Существуют деревянные и пластмассовые зубочистки с различной формой – треугольные, плоские и круглые. Их основное применение – это удаление зубного налета с боковых поверхностей зуба, также они используются в случаях, когда имеются пространства между зубами.

Все эти действия помогают поддерживать здоровье зубов, но в домашних условиях невозможно полностью избавиться от накоплений зубных отложений, поэтому необходимо регулярно посещать стоматолога, ведь только профессионалы смогут вовремя заметить и предотвратить возможные проблемы с зубами.

3. Средства для гигиены полости рта

Чтобы должно быть в арсенале помимо зубной пасты и щетки? Желательно дома иметь дополнительный набор средств гигиены: межзубные ершики, зубные нити и зубочистки, средства для очистки языка, ирригаторы для полости рта, ополаскиватели, эликсиры для полости рта. Правильный уход за полостью рта определяет нормальное функционирование многих органов и систем организма.

Жидкие средства для очистки полости рта содержат минеральные комплексы для твердых тканей зубов, противомикробные компоненты для ограничения роста зубного налета в большей концентрации нежели зубные пасты. Но повторюсь, обязательно необходима консультация врача при назначении таких препаратов. Ополаскивания, содержащие противомикробные средства, применяют не реже 2 раз в сутки, так как через 12 часов после их воздействия микробная ассоциация возобновляет свой рост. Но постоянно пользоваться такими ополаскивателями не разрешается, так как со временем они начинают негативно воздействовать на ткани полости рта, что может привести к долговременной патологии.

Средства для гигиены полости рта

Зубная щетка Iney, пенка для полости рта Splat, ополаскиватель Glister, нить для зубов R.O.C.S, скребок для языка Curaprox Duo Pack, нить для зубов Oral-b, зубная щетка Philips

Профессиональная чистка полости рта (снятие зубных отложений)

Профессиональная чистка полости рта – это удаление зубных отложений, которые со временем накапливаются у абсолютно всех людей, независимо от того, на сколько тщательно они ухаживают за своими зубами, т.к. в домашних условиях невозможно идеально удалить весь налёт и остатки пищи, это можно сделать только профессионал с помощью специального оборудования.

5 правил ухода за зубами от ведущих стоматологов

Для каждого человека частота этой процедуры индивидуальна, но в среднем, 4-5 месяцев. Особенно хочу подчеркнуть, что дорогостоящего лечения зубов и неприятных ощущений можно избежать при правильной чистке зубов и регулярных осмотрах у стоматолога. Такую чистку вы можете сделать в нашей стоматологической клинике.

Рекомендации по выбору зубной пасты

Существует 4 группы забных паст:

  • гигиенические
  • лечебно-профилактические
  • лечебные
  • отбеливающие

Гигиенические пасты призваны освежать полость рта и очищать зубы от зубного налета. В эту группу входят детские зубные пасты, не содержащие фтор. На самом деле, дети не умеют хорошо полоскать рот, и большинство пасты они просто проглатывают. Но то, что полезно для зубов, может быть вредно для организма при ежедневном употреблении. Поэтому, детям до 5 лет лучше всего подходят пасты с низким содержанием фтора или без него.

Лечебно-профилактические зубные пасты наиболее распространены. Они включают в себя вещества (например, фтор), которые препятствуют развитию кариеса и парадонтита, которым болеет около 80% пожилых людей. Самое неприятное, что процесс разрушения кости необратим, но его можно остановить если вовремя лечить десны и удалять зубной камень.

Лечебная зубная паста (например, “Лесной бальзам” или Parodontax) применяется при повышенной чувствительности зубов, воспалительных процессах в деснах. В них содержатся вещества, которые оказывают противовоспалительное и успокаивающее действие. Обычно применение такой зубной пасты при чистке зубов длится около двух недель. Её можно купить и в магазине, и в аптеке.

Отбеливающие пасты, как понятно из названия, нужны для отбеливания зубов. Они не рекомендуются людям, у которых есть проблемы с зубами, детям и подросткам, т.к. такие пасты влияют на неокрепшую или ослабленную поверхность зуба. Если Вам нужно отбелить зубы, лучше всего это сделает стоматолог, либо используйте зубную пасту Rembrandt.

Предлагаем ознакомиться  Рекомендации после ультразвуковой чистки зубов

Уход за полостью рта

Как показывает статистика, многое даже не задумываются о том, на сколько им подходит та или иная зубная щетка. Универсальной зубной щетки, так же, как и зубной пасты, не существует. Я хочу Вам дать некоторые рекомендации, которые помогут сделать этот выбор и научат правильно хранить зубную щетку:

  1. Желательно приобретать её в аптеках, так как в супермаркетах и магазинах есть риск приобрести некачественный товар. К тому же, как правило, продавцы в аптеках имеют медицинское образование и могут помочь выбрать подходящую Вам зубную щетку.
  2. Храните зубную щетку в отдельных стаканчиках, у каждого члена семьи такой стаканчик должен быть свой.
  3. Нужно менять зубную щетку как минимум раз в три месяца, а так же после того, как вы перенесли инфекционное заболевание или вирусную инфекцию, чтобы вновь не заболеть.
  4. Внимательно отнеситесь к состоянию щетинок зубной щетки – если Вы заметили какую-либо дефомацию, необходимо немедленно её заменить. Также существуют зубные щетки с индикаторами (пищевые красители), которые меняют цвет, когда необходимо их заменить.
  5. После каждой чистки зубов нужно промыть зубную щетку теплой водой, поставить в стаканчик и дать ей высохнуть, нельзя сразу ложить её в футляр.
  6. Для каждого периода жизни нужно использовать зубные щетки с разным количеством пучков щетины. Для детей – 23, для подростка – тридцать девять пучков, для взрослого человека – от сорока семи до пятидесяти пяти пучков.
  7. Размеры самой головки зубной щетки должны примерно соответствовать ширине трех зубов.
  8. Обратите внимание на форму щетинок: наиболее безопасная форма щетины для десен имеет округлую форму. Щетина должна быть собрана в пучки, верхушки щетинок должны быть закруглены, чтобы обезопасить от повреждений свои дёсны.
  9. Выбирайте зубную щетку с ручкой, у которой есть резиновые или силиконовые вставки, они не скользят в руке и удобны.
  10. Гибкое соединение между ручкой и щетинками также повышает удобство, дает возможность контроллировать давление на поверхность зуба и дает некоторые массажные свойства.
  11. Если щетинки разной длины, это поможет лучше очищать зубы.
  12. Рекомендую выбирать зубную щетку с искусственной щетоной, она будет быстрее высыхать и препятствовать размножению бактерий на зубной щетке.

Существует несколько категорий жесткости зубных щеток:

  • очень жесткие
  • жесткие
  • со средней жесткостью
  • мягкие
  • очень мягкие

Сильно жесткие и жесткие щетки подходят для людей, укоторых имеется склонность к образованию зубных отложений. Пользоваться ими следует с осторожностью, так как они могут повредить десны, смочите её теплой водой перед применением, чтобы немного смягчить. Наиболее эффективны зубные щетки со средней жесткостью.

Они обладают достаточной жёстктстью, чтобы проникать в труднодоступные места, при этом они не повреждают дёсны. Мягкие щетки подходят при заболевании парадонтитом, а так же детям и беременным женщинам. Сильно мягкие зубные щетки используются в особых случаях, но следует знать, что они довольно плохо очищают налёт и остатки пищи.

Надеюсь, мои советы помогут вам правильно следить за здоровьем ваших зубов, ведь красивая улыбка в наше время – это половина успеха во всех ваших делах!

С уважением, Ваш доктор.

Как выбрать зубную пасту? Ориентируйтесь только на диагноз и рекомендации – многие пользуются хорошими пастами, а они не работают, так как пациент сам оценил состояние здоровья полости рта и поставил предполагаемый диагноз. Вот пример, в детском, подростковом возрасте эмаль созревает в течение 3-4 лет после прорезывания зубов. Зубы в это время насыщаются минералами из еды и воды. И если, к примеру, в питьевой воде много фтора, то и зубы потребляют этот фтор, происходит изменение строения эмали, образуются пятна и дефекты эмали. Вдобавок к этому ребенок, используя фторсодержащую зубную пасту, не избавляется от этих пятен, а усугубляет заболевание. И все это только из-за того, что родители выбрали для ребенка неправильную пасту без консультации со стоматологом. А всего лишь нужно было использовать пасту с кальцием, и подобной проблемы у ребенка бы не было.

Предлагаем ознакомиться  Как правильно чистить зубки детям

Если у пациента повышенная чувствительность зубов, то ему необходимо подобрать специальную пасту или полоскание по диагнозу стоматолога. Некоторые популярные пасты категорически нельзя использовать более 5 дней подряд, но об этом вам сможет рассказать только врач. Фирма-производитель не расскажет обо всех нюансах, которые могут возникнуть в процессе применения данной зубной пасты, а из состава, указанного на тюбике, вы тоже вряд ли это поймете. Поэтому, выбирая пасту, доверяйте не рекламным слоганам, а советам стоматолога.

И кстати, пасты не различаются по времени суток. «Дневные» и «ночные» – это элементарный рекламный прием. Вам может быть приятно почистить зубы перед сном пастой с нежным, ягодным вкусом, а утром, наоборот, помочь себе проснуться, используя пасту с ярко выраженным ментоловым оттенком.

Зубные пасты

Зубные пасты Splat, President, Weleda, Glister, Colgate, Blend-a-med, “МосФарма”

Правильный и регулярный уход за полостью рта должен включать:

  • очищение поверхности языка;
  • чистку зубов;
  • вычищение межзубных промежутков;
  • уход за деснами.

Язык надо чистить 2 раза в день (вечером и утром) во время традиционных гигиенических процедур. Чтобы гарантированно очистить язык от налета и грязи, нужно использовать специализированные приспособления:

  • скребок;
  • стоматологическую ложку;
  • специальную щетку с валиком.

Можно использовать и обычную щетку, если на противоположной щетинкам стороне есть предназначенная для очищения языка ребристая поверхность.

Язык нужно чистить спокойными выметающими движениями от основания к кончику. Можно слегка нажимать на скребок, стоматологическую ложку или щетку. Но не слишком сильно, чтобы не травмировать орган вкуса.

Качественное выскабливание поверхности языка поможет справиться с галитозом – неприятным запахом изо рта. Помимо этого, очищение органа вкуса от налета стимулирует вкусовые рецепторы, благодаря чему еда становится в несколько раз вкуснее.

Татьяна Виноградова, главный врач стоматологического отделения клиник Telo’s Beauty

Стандартная чистка зубов состоит из нескольких этапов. Сначала нужно промыть зубную щетку теплой, желательно кипяченной водой. Это надо делать даже в том случае, если аксессуар хранится в футляре. Затем следует выдавить на щетку немного пасты (размером с горошину).

Начинать чистить зубной ряд нужно с третьих моляров верхней челюсти, осторожно передвигаясь вперед. Щетка должна находиться под углом 45 градусов к наружной зубной поверхности. Выметающие движения необходимо выполнять от десны к зубному краю. Если нарушить это правило, остатки пищи могут забиться под десну.

Затем нужно аналогичным способом вычистить внутреннюю поверхность зубов. Для более качественного вычищения межзубных промежутков в области клыков и резцов зубную щетку следует расположить перпендикулярно дентальному ряду.

Зубы на нижней челюсти очищаются так же, как и на верхней: нужно производить правильные выметающие движения от их основания к краю. Заканчивают процедуру чисткой передней поверхности всех зубов круговыми движениями при сомкнутых челюстях. По норме, чистка зубной эмали должна продолжаться не менее 2–3 минут.

Эффективность ухода за зубами и ротовой полостью зависит от качества используемой щетки. Критерии ее выбора обусловлены состоянием эмали:

  • при повышенной чувствительности эмали и кровоточивости десен рекомендованы щетки с мягкой щетиной;
  • при отсутствии стоматологических проблем можно использовать щетки со щетиной средней жесткости;
  • если во рту стоят протезы, лучше приобрести щетку с жесткой щетиной.

Электрической зубной щеткой можно пользоваться лишь после консультации у стоматолога.

Для правильного очищения межзубных промежутков используются стоматологические нити – флоссы. При наличии пародонтальных заболеваний нужно использовать простые вощеные нити, которыми практически нереально повредить слизистую оболочку десен. При наличии воспалительных процессов во рту следует применять флоссы, покрытые антибактериальными составами. Также можно использовать специальные фторированные нити, но сперва рекомендуется проконсультироваться с врачом.