Ежедневная гигиена

Она способствует тому, что микробная бляшка, возникающая на поверхности эмали, будет своевременно счищаться. Предотвращается ее разрастание в будущем.

Без личной гигиены действенного лечения пародонта не существует. Зубная бляшка — причина возникновения и развития заболеваний, камень формируется из нее.

Использовать специальные пасты для профилактики

  • В составе должны быть пирофосфаты и соединения цинка. Это сократит осаждение камня на поверхности зубов и препятствует развитию бактерий. 
  • Абразивные и шлифующие компоненты в составе – еще один способ, как убрать зубной камень дома. Растительные ферменты в составе — бромелаин и папин — размягчают твердые образования, что облегчает их удаление.
  • Любые лечебные пасты стоит применять курсами. При использовании два раза в день, на протяжении двух недель, перерыв необходимо делать также на две недели.Индекс RDA (абразивности) не должен быть ниже 120. Можно использовать порошок, который поможет очистить мягкий налет, более качественно. 
  • Рекомендуется использовать две разные пасты, чередуя кальцесодержащую и отбеливающую пасту с фтором. Важно помнить, что содержание фтора и фторидов в ней не должно превышать 0,1- 0,6 %.

Выбор зубной пасты

Использовать пасту нужно также с учетом состояния полости рта каждого человека. У одного чувствительные зубы — нужна специальная паста для снижения чувствительности.  У другого микрофлора во рту такая, что очень быстро нарастает налет — нужна антибактериальная. В третьем случае могут быть кровоточивые десны — необходима паста для здоровья десен. Очень часто все это может сочетаться, тогда нужна паста комбинированного действия.

Предлагаем ознакомиться  На десне появилась шишка (нарост) с гноем или без: что это и что делать?

В выборе фирмы-производителя пасты необходимо ориентироваться еще и на свои ощущения. Ведь очень важно, чтобы чистка зубов была комфортной, а если вкус пасты вызывает тошноту, вряд ли человек получит от нее пользу. Бывает так, что по всей видимости из-за индивидуальных особенностей микрофлоры полости рта после чистки зубов определенными пастами через некоторое время на слизистой рта образуется пленочка, которая создает дискомфорт. В таком случае пасту лучше заменить.

Очень многие хотят сделать свои зубы светлее и для этого постоянно пользуются отбеливающими зубными пастами. Здесь нужно знать, что современные отбеливающие пасты чаще всего содержат ферменты, которые способствуют более легкому удалению зубного налета. Хоть эти пасты и не наносят вреда эмали, ежедневно их можно использовать только 1-2 месяца.

Зачем чистить зубы?

Полость рта является одним из самых контактируемых с окружающей средой мест в организме. Во рту живут миллиарды бактерий.  Зубы нам даны для механической обработки пищи, т.е. пережевывания еды, остатки которой могут застревать между зубами. Это создает питательную среду для микроорганизмов. Если человек давно не чистил зубы, бактерии очень быстро размножаются, и образуется мягкий налет.

Этот налет очень губителен для зубов, т.к. выделяет кислоту, разрушающую эмаль зубов. Если не счищать его, то в скором времени зуб будет подвержен кариозному поражению. Кроме этого, налет способствует тому, что во рту нарушается естественный барьер для инфекций. Также он может стать причиной галитоза — неприятного запаха изо рта, образования зубного камня.

Если же регулярно очищать зубы от мягкого налета, то мы не дадим микроорганизмам ни одного шанса вызвать кариес и другие проблемы. 

Как выбрать зубную щетку

В выборе зубной щетки большую помощь окажет совет вашего стоматолога. Мягкая щетка может не так эффективно очистить зубы, а жесткая щетина может повредить эмаль и десны. Чаще всего используют щетку средней жесткости. Многих интересует, что лучше — электрическая щетка или обыкновенная. Стоматологи рекомендуют чистить зубы электрической щеткой не более 2-3 раз в неделю, т.к. в противном случае можно повредить эмаль.

Хорошие отзывы об ультразвуковых щетках. Они позволяют удалять зубной налет в труднодоступных местах за счет ультразвуковых колебаний, которые отрывают налет от поверхности. Рекомендуется при чувствительных зубах, наличии брекетов, заболеваниях пародонта и пр. ситуациях, когда механическая чистка затруднена.

Предлагаем ознакомиться  Повышенное слюноотделение: симптомы, причины, виды и методы лечения

Как часто нужно чистить зубы?

Необходимо проводить чистку зубов щеткой не менее 2 раз в день — с утра после завтрака и вечером перед сном.  Стоматологи рекомендуют трехминутную продолжительность чистки зубной щеткой (т.е. не менее 3-х минут).

Кроме очищения внешних и внутренних поверхностей зуба, ежедневно необходимо особое внимание уделять межзубным промежуткам. т.к. в них застряют остатки пищи, на которых очень быстро растет зубной налет — микроорганизмы.  Межзубные пространства очищаются специальными зубными нитям (флоссами), не повреждая десны. Нить аккуратно заводится между зубов, обходит десну, счищает налет и остатки пищи с зубов в области межзубных пространств.

Ежедневно необходимо завершать чистку зубов специальным ополаскивателем, желательно травяным (можно сделать настой самостоятельно). Важно, чтобы ежедневный ополаскиватель для рта не содержал спирт и хлоргексидин. Время контакта ополаскивателя с ротовой полостью — 30 сек. 

Также необходимо очищать зубы после каждого приема пищи. Для этого людям с здоровыми зубами подойдут жевательные резинки, которыми можно очищать полость рта только после еды не более 5-7 минут. В некоторых случаях пациентам с проблемными зубами жевательные резинки могут навредить, поэтому можно использовать ополаскиватели для рта после приема пищи. Посоветуйтесь с вашим стоматологом, как правильно чистить зубы после каждого приема пищи в вашем случае.

2 раза в год рекомендуется проводить профессиональную чистку зубов у стоматолога. Специалист поможет очистить то, что в домашних условиях никак не счищается — зубной камень, цветной налет. 

Как эффективно удалить зубной камень в домашних условиях чисткой

  • Ополосни зубную щетку (на ней могли размножиться бактерии после прошлой чистки) и выдави пасту (размером с горошину).
  • Расположи щетку под углом в 45 градусов к деснам. Прижимай к зубам плотно, но не слишком сильно (так, чтобы щетина слегка изогнулась) и производи круговые движения.
  • Жевательную поверхность очищай, направляя зубную щетку вперед и назад. 
  • В конце не забудь почистить язык.
Предлагаем ознакомиться  8 отличий базальной и классической имплантации зубов

Обязательно ли пользоваться ополаскивателем для полости рта?

Некоторые люди считают, что ополаскиватель для рта — это такой же обязательный предмет для гигиены и здоровья полости рта, как и зубная паста. Однако, по мнению Рыжовой, ополаскиватель нужен только для решения определенных проблем. К примеру, это может быть кровоточивость десен, неприятный запах изо рта из-за проблем со стороны желудочно-кишечного тракта, необходимость насыщения эмали минералами. В остальных случаях качественной гигиены зубов без использования ополаскивателя будет достаточно, отмечает стоматолог.